Los remedios a base de plantas se han utilizado para diversas dolencias, incluidos los trastornos mentales, desde el principio de los tiempos. Aunque la medicina moderna ha contribuido a aliviar los síntomas de la depresión, la ansiedad e incluso el TDAH, los medicamentos recetados suelen tener algunos efectos secundarios no deseados.
Hoy en día, muchas personas empiezan a buscar medios más naturales de apoyo a largo plazo para su salud mental y su bienestar. Eso incluye explorar los usos tradicionales de hierbas y suplementos tal y como se emplean en prácticas como el Ayurveda.
En este artículo, vamos a hablar de algunas de las hierbas y extractos más populares que tienen el potencial de tratar algunos de los trastornos mentales más comunes. Siga leyendo para saber más.
La hierba de San Juan se utiliza desde hace siglos en la medicina ayurvédica para mitigar el equilibrio del organismo, aliviar la inflamación y aliviar los dolores musculares. Fuera de la medicina ayurvédica, la hierba de San Juan se ha utilizado tradicionalmente para levantar el ánimo de las personas, aliviar los calambres musculares y detener las convulsiones.
Ahora, hay numerosas investigaciones que demuestran que las flores amarillas brillantes del arbusto tienen beneficios terapéuticos que pueden tratar casos leves de depresión.
La hierba de San Juan contiene varias sustancias químicas, entre las que destacan la hipericina y la hiperforina. Tanto la hipericina como la hiperforina actúan sobre los neurotransmisores cerebrales que afectan y regulan el estado de ánimo en quienes sufren depresión.
Además, la hierba de San Juan también es eficaz para aliviar los síntomas relacionados con la depresión, como la fatiga, el nerviosismo y el insomnio.
El extracto de pasiflora, que procede de la passiflora incarnata, ha sido utilizado tradicionalmente por los indígenas peruanos y nativos americanos para tratar heridas, dolores, problemas hepáticos, etc. En Europa, la flor se ha utilizado para calmar a las personas inquietas.
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), se necesitan más investigaciones para evaluar y verificar la capacidad de la flor para tratar ciertos trastornos mentales. Sin embargo, diversos estudios han sugerido que ciertas especies de la Pasiflora pueden ayudar a aliviar la ansiedad y el insomnio. En un estudio, el extracto de Pasiflora fue equivalente a la benzodiacepina oxazepam.
Diversos ensayos han demostrado que los participantes que tomaron una dosis diaria de tisana de Pasiflora durante un máximo de siete días experimentaron una mejora en la calidad del sueño y en la sensación general de calma. Aparte de los síntomas relacionados con la ansiedad, otras especies de pasiflora han demostrado su potencial para tratar problemas estomacales.
El ginseng rojo coreano, también conocido como Panax ginseng, está bien considerado como un suplemento natural para la salud de todo el cuerpo. Se ha utilizado como medicina ancestral en toda Asia para reforzar el sistema inmunitario, combatir enfermedades y favorecer la relajación. También se han utilizado otras variantes de la raíz para tratar la diabetes, la disfunción eréctil (DE) y la hipertensión, entre otros.
Un estudio clínico de 2011 mostró resultados prometedores del ginseng rojo coreano como tratamiento del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). El estudio controló a 18 participantes de entre 6 y 14 años diagnosticados de TDAH durante un máximo de ocho semanas y resultó ser equivalente al metilfenidato (Ritalin), según las mediciones del EEG cuantitativo.
Durante este tiempo, los participantes recibieron 1.000 miligramos dos veces al día de ginseng rojo coreano. Los resultados mostraron una mejora en los sentimientos de ansiedad, la calidad del sueño, el comportamiento general y el funcionamiento social de los participantes.
Aunque los remedios naturales a base de plantas como la hierba de San Juan, la pasiflora y el ginseng rojo coreano pueden aliviar los trastornos mentales de la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta que no son curas milagrosas. Todavía se están realizando estudios y ensayos clínicos para medir el potencial de estas hierbas y sus efectos a largo plazo, tanto positivos como negativos.
Además, si usted o un ser querido está luchando actualmente contra un trastorno mental, es fundamental que hable con un médico antes de añadir cualquiera de estos suplementos herbales a su régimen diario, especialmente si ya está tomando medicación con receta.
También es importante buscar la ayuda adecuada para llegar a la raíz de los trastornos mentales. En Elevate Psychiatry podemos ayudarle con eso. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para obtener más información sobre los servicios accesibles que ofrecemos o para concertar una cita.
