Todos nos deprimimos de vez en cuando. Para algunos de nosotros, es estacional o situacional. Para otros, es constante, dura todo el año y afecta a nuestra rutina diaria.
La depresión puede adoptar distintas formas. También puede ser difícil precisar qué siente una persona, por qué tiene síntomas y qué significa todo ello. Las formas más comunes de depresión son la tristeza navideña, el trastorno afectivo estacional y el trastorno depresivo mayor.
En este artículo, vamos a darle una visión general de los tres y cómo están conectados. Siga leyendo para saber más.
Qué entendemos por “depresión navideña
Es probable que haya oído hablar de la depresión navideña o que la haya experimentado en algún momento de su vida. La melancolía navideña se caracteriza por sentimientos de tristeza, ansiedad, soledad y depresión a lo largo de las fiestas, normalmente de noviembre a enero.
Incluso las personas a las que de verdad les encantan las fiestas pueden sufrir depresión navideña en diversos grados. Esto se debe a que las vacaciones son una época bastante estresante y exigente, por no mencionar que pueden ser increíblemente agotadoras.
El síntoma más común de la depresión navideña es la tristeza, ya sea persistente o recurrente. También varía en intensidad y duración. Por ejemplo, una persona puede experimentar la melancolía navideña en oleadas, pasando por un periodo de tristeza seguido de una sensación de optimismo y felicidad.
Estar afectado por la tristeza navideña no significa necesariamente que una persona padezca depresión o un trastorno de salud mental. Ni siquiera está reconocida como enfermedad mental por el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-V).
Sin embargo, las personas que padecen algún trastorno mental tienden a ser más propensas a la depresión navideña. Hasta un 64% de las personas con una enfermedad mental diagnosticada han declarado que las vacaciones suponen una carga para su estado.
Además, la tristeza navideña también podría ser un síntoma precoz del trastorno afectivo estacional (TAE), que a su vez es una forma de trastorno depresivo mayor (TDM).
La tristeza navideña y el TAE pueden ser un poco difíciles de distinguir entre sí, pero suelen caracterizarse por su gravedad y duración. Por lo tanto, si han pasado las fiestas y usted o un ser querido siguen experimentando sentimientos de tristeza, ansiedad, etc., es buena idea pedir la opinión de un profesional de la salud mental.
Trastorno afectivo estacional frente a trastorno depresivo mayor
Aunque el TAS es una forma de TDM, uno no caracteriza al otro. El TAE es un tipo de depresión relacionada con los cambios de estación. Comienza y termina aproximadamente en la misma época cada año, normalmente durante los meses de otoño e invierno, y finaliza en primavera. Sin embargo, también puede desencadenarse durante los meses de primavera y verano, aunque es menos frecuente.
Los síntomas del TAE son mucho más graves que los de la tristeza navideña. También son mucho más persistentes, mientras que la melancolía navideña se caracteriza por oleadas de tristeza y felicidad.
La MDD, por su parte, es lo que los profesionales de la salud mental denominan también depresión clínica. Mientras que el TAE puede ser un peldaño hacia un deterioro significativo de la salud mental de un individuo, el TDM es mucho más persistente y grave en sus síntomas que el TAE. Por ejemplo, los síntomas del MDD no desaparecen al llegar la primavera, sino que duran todo el año.
La gravedad de los síntomas entre el TAE y el TDM puede solaparse y hacer que la duración de los signos sea un factor definitorio entre ambos.
Independientemente de la forma de depresión que usted o un ser querido puedan estar padeciendo, siempre es una buena idea buscar el apoyo de un profesional de la salud mental. Nadie debería tener que soportar periodos de tristeza, ansiedad, soledad o depresión sin apoyo.
Para eso estamos nosotros. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para obtener más información sobre nuestros servicios y sobre cómo podemos ayudarle a cuidar de su salud mental durante todas las estaciones del año.